Author: francesco.bianco

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Vuoi una vita più lunga? Adotta un cane

I cani fanno bene al cuore non solo per la parte sentimentale, ma anche per quella relativa al fondamentale organo del nostro corpo umano. Uno studio dell’Università di Uppsala in Svezia, pubblicato sulla rivista scientifica Scientific Reports, ha dimostrato che chi ha un cane vede scendere il proprio rischio di morte per cause cardiovascolari. I

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Uova: ecco perché le puoi mangiare tutti i giorni

Uova e colesterolo: la verità È senz’altro vero che le uova sono ricche di colesterolo. Uno medio ne contiene circa 200 mg, che è molto più della metà della quantità giornaliera raccomandata, che è fissata in 300 mg. È però importante sottolineare che il colesterolo nella dieta non necessariamente fa aumentare il colesterolo nel sangue, come

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Venerdì 17: sai come sono nate le superstizioni più famose?

Il numero 17 Il numero 17 era considerato di brutto presagio già dai Romani. La spiegazione qui è molto semplice. La rappresentazione in cifre romane è XVII, che è l’anagramma di VIXI, che in latino significa «vissi», quindi «sono defunto, non vivo più». C’è anche una ragione biblica: il diluvio universale è iniziato proprio il diciassettesimo giorno del

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Gli 8 consigli per abbassare i livelli di infiammazione nel corpo

Limita le bevande e i cibi processati Per bevande e cibi processati si intendono quelli preparati industrialmente, come le bibite gasate, torta, biscotti, caramelle, merendine, oltre a pasta, riso e pane fatti con farina bianca. In questo modo limiterai l’assunzione di zuccheri aggiunti. Leggi bene le etichette Se sei insicuro su alcuni prodotti, prendi l’abitudine

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Nonni troppo buoni? A rischio salute dei nipoti

Nonni indulgenti possono avere un impatto negativo sui loro nipoti. È questo il risultato di uno studio pubblicato sulla rivista scientifica PLOS One, condotto dall’Università di Glasgow in Scozia. La ricerca dimostra che i nonni sono troppo spesso inclini a darle tutte vinte ai propri nipotini e soprattutto a dar loro cibo in grande eccesso.

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Origano, la spezia della salute. Ecco tutti i suoi benefici

Aiuta a rallentare l’invecchiamento L’origano è ricco di antiossidanti, che naturalmente combattono i danni dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cellulare e di molte delle malattie croniche, come quelle cardiovascolari. L’olio essenziale di origano contiene soprattutto carvacrolo e timolo, due antiossidanti particolarmente potenti.   Aiuta a combattere i batteri Le proprietà antibatteriche sono molto potenti. Uno

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8 cibi super facili da digerire

Riso Il riso contiene principalmente carboidrati quindi è molto facile da digerire. Anche se il riso integrale rappresenta una scelta più salutare, impiega più tempo per essere digerito rispetto alla versione bianca. Il riso integrale contiene infatti anche molte fibre, che rallentano la digestione. Se lo facciamo raffreddare dopo averlo bollito diventa meno digeribile. L’amido

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Sicura di conoscere tutti i super poteri del tè verde?

Quanto tè verde bisogna bere? Il tè verde fa bene. È anche un grande alleato nella prevenzione di malattie cardiovascolari e di alcune forme di tumore. È ricco di sostanze antiossidanti e, quindi, aiuta a combattere i radicali liberi. Qual è però la dose corretta per beneficiare appieno di questi effetti protettivi? Bisogna berne molto,

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L’Educazione all’Eccellenza all’Accademia Italiana di Odontoiatria Protesica

16 novembre  L’appuntamento entra subito nel vivo giovedì.  Tre dottori della Scuola di Seattle, Jim Janakievski, Vincent Kokich Jr e Greggory Kinzer parleranno dell’approccio interdisciplinare nei casi estetici, sottolineando l’importanza della cultura protesica come disciplina attorno cui ruotano tutte le diverse specialità dell’odontoiatria e nella quale i clinici e i tecnici camminino affiancati in un

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Pompelmo: guarda tutti i suoi segreti

Il pompelmo è ormai presente tutto l’anno, anche se i frutti più succosi si trovano dall’inizio di novembre fino all’inizio della primavera. Due le versioni principali Sono due le varianti principali di questo agrume: giallo o rosa, che è un po’ più dolce e attenua il tipico sapore amarognolo, che non lo fa amare da tutti, soprattutto dai bambini.

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L’olio di arachidi è sano? Ecco la sorprendente verità

È ricco di vitamina E Questo tipo di olio è una grande fonte di vitamina E. Un semplice cucchiaio contiene l’11% della dose giornaliera raccomandata. Questa vitamina viene assorbita dal nostro corpo proprio grazie ai grassi, quindi assumerla con l’olio è ideale. Il suo principale ruolo è quello antiossidante, ovvero ci protegge dai danni dei

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Cambia queste 9 abitudini e l’ansia sparirà

Cammina a testa alta Testa alta e spalle in giù con il petto aperto. Diversi studi hanno confermato che camminare a testa alta con una bella postura migliori anche il tono d’umore. Smetti di fotografare ogni cosa Puoi pensare che fotografare qualsiasi cosa ti aiuterà a ricordare, ma uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Psychological

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Dna modificato su un paziente, è la prima volta al mondo

Per la prima volta un gruppo di scienziati sta tentando l’editing dei geni direttamente all’interno del corpo di Brian Madeux, un 44enne residente a Phoenix in Florida. L’uomo è colpito dalla sindrome di Hunter, una grave malattia metabolica, che negli anni lo ha portato a subire oltre 20 interventi chirurgici. Un DNA tutto nuovo  In

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Emorragia alle corde vocali: cos’è, sintomi, diagnosi e cure

Cos’è L’emorragia alle corde vocali avviene quando un vaso sanguigno che percorre le corde si rompe, facendo fuoriuscire del sangue. Questo danneggia fino a impedire le vibrazioni delle corde e in genere causa disfonia, ovvero un disturbo nell’emissione della voce. Cause L’emorragia delle corde vocali avviene tipicamente in seguito a un uso scorretto della voce

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5 funghi al giorno prevengono rischio demenza e cuore

I funghi contengono due potenti antiossidanti capaci di rallentare l’invecchiamento cellulare, compreso quello delle arterie e dei neuroni. Si tratta del glutatione e dell’ergotioneina, tra le molecole più potenti. La ricerca  È questo il risultato di uno studio della Pennsylvania State University, pubblicato sulla rivista scientifica Food Chemistry. I ricercatori sono partiti dal fatto che

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Il pesce fresco o quello surgelato hanno le stesse caratteristiche

Il pesce surgelato ha le stesse qualità di quello fresco. È questo il risultato di uno studio norvegese, che promuove il pesce venduto nei congelatori. Sono però necessari tre passaggi Il primo è che il pesce sia congelato appena possibile. Alcune aziende hanno i surgelatori già sulle navi che usano per pescare. Poi, il pesce

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Pasta: sai come si abbassa l’indice glicemico?

Abbassare l’indice glicemico Quando si fa la spesa e si cucina è bene adottare alcuni semplici accorgimenti che garantiscano una riduzione dell’indice glicemico dei singoli alimenti o del pasto nel suo complesso, così da non dover rinunciare ad esempio a pane e pasta.  Cos’è l’indice glicemico L’indice glicemico misura la velocità con cui aumenta la glicemia – ovvero

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Aglio: conosci tutti i benefici provati dalla scienza?

Quanto aglio mangiare La dose minima è di uno spicchio crudo prima di ogni pasto. La cottura generalmente elimina l’allicina, il composto chimico che regala tanti benefici. Per evitare gli effetti indesiderati su digestione e alito si può decidere di assumerlo attraverso integratori. L’allicina ha proprietà medicinali Gli effetti terapeutici dell’aglio sono indagati dalla notte

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Sai cosa succede se dimagrisci troppo in fretta?

Attenti ai deficit nutrizionali Quando si abbassano molto le calorie che mangiamo corriamo il rischio di non assumere a sufficienza minerali e vitamine. A lungo andare ci possono essere problemi seri per la nostra salute. I sintomi generalmente partono da una stanchezza che non ci abbandona mai, ma si può arrivare a danni importanti. Si

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Italia tra Paesi migliori per la sanità e l’aspettativa della vita

L’Italia ha assistenza sanitaria di alta qualità Il sistema sanitario in Italia offre una “copertura universale” e i costi sono generalmente “bassi” rispetto ad altri Paesi Ocse. Un numero relativamente basso di italiani ha rinunciato a una consultazione medica a causa del costo. Quanto all’assistenza sanitaria di base è generalmente di alta qualità. L’Italia realizza

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Bruxismo: quasi 1 italiano su 3 “digrigna” i denti

Alcol, caffeina, stress e in generale ritmi di vita troppo frenetici in Italia fanno “digrignare” i denti a quasi una persona su tre. Secondo le stime rese pubbliche dall’Accademia Italiana di Odontoiatria Protesica (AIOP) in occasione del XXXVI congresso internazionale a Bologna dal 16-18 novembre, le “vittime” di bruxismo nel nostro Paese potrebbero, infatti, toccare

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Giornate più corte: 4 strategie per stare meglio

State all’aperto Cercate di stare all’aria aperta anche quando piove, c’è vento o fa freddo. Il tempo minimo è 30 minuti al giorno. Evitate di indossare gli occhiali da sole. Nei pomeriggi meno freddi, cercate di non coprirvi troppo. Vivete illuminati Per sopperire alla mancanza di luce che ha effetti veri e propri sul tono

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Artrite alle mani? Prova questi esercizi e questi rimedi naturali

Artrite L’artrite è un’infiammazione articolare caratterizzata da gonfiore, tumefazione, arrossamento, rigidità, aumento della temperatura nell’area colpita e dolori che comportano anche la perdita della capacità motoria delle articolazioni interessate Esercizi con le mani Gli esercizi possono aiutare a rendere flessibili i legamenti e i tendini e quindi a ridurre il dolore alle mani. Per aiutare

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25 trucchi facili per una dieta tutta in salute

Mangia piano  Il ritmo a cui mangiamo influenza quanto mangiamo e anche quanto ingrasseremo. Diversi studi hanno dimostrato che chi mangia velocemente ha il 115% di probabilità in più di essere obeso rispetto a chi mangia lentamente.L’appetito, quanto mangiamo e quando ci sentiamo sazi è controllato da ormoni. Questi ormoni segnalano al cervello se abbiamo

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